Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно. Толстой Л. Н.
medico.org.ua

Советы психолога: 8 признаков того, что вы переутомились 04.09.2015

Советы психолога: 8 признаков того, что вы переутомились

Даже неизлечимый трудоголик не в состоянии держать один и тот же высокий темп работы постоянно. Как определить, что пора дать себе передышку?

  1. Вам все сложнее сконцентрироваться на задании и вы постоянно отвлекаетесь на всякую ерунду.

  2. Вы часто бросаете начатое, надеясь, что, переключив внимание, усилите производительность, однако этого не происходит.

  3. Вы постоянно испытываете усталость и слабость.

  4. У вас отсутствует аппетит.

  5. Любая мелочь выводит вас из себя. То, на что вы еще вчера реагировали спокойно, сегодня способно вызвать у вас истерику.

  6. У вас проблемы с памятью – вы забываете коды, телефоны, пароли, опаздываете на назначенные встречи.

  7. У вас проблемы со сном – вы не можете заснуть очень долго и ворочаетесь в кровати по часу и больше. В то же время днем сонливость буквально преследует вас.

  8. Стимуляторы перестали работать – вы все увеличиваете дозу кофе, но он уже не оказывает былого эффекта.

Источник: joinfo.ua

Отзывы о "Советы психолога: 8 признаков того, что вы переутомились"